成都女性人流后如何调养身体
作者:女性健康网时间:2020-05-26 次
摘要:流产对身体有一定的损害,不仅会损失一定量的血液,而且在流产过程中还会产生心理压力和生理疼痛,使流产后身体虚弱,有些人会有贫血倾向。因此,正确进行休养是必要的,休养
流产对身体有一定的损害,不仅会损失一定量的血液,而且在流产过程中还会产生心理压力和生理疼痛,使流产后身体虚弱,有些人会有贫血倾向。因此,正确进行休养是必要的,休养的程度和时间应根据流产者的体质和失血情况综合衡量,既不营养过多也不缺乏。
食品调整应注意以下几点:
(1) 蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足,身体的阻力就会降低。人工流产后半个月内给予蛋白质1.5G-2G/kg体重,100g-150g/d。因此,我们可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。
(2) 人工流产术后,由于身体虚弱,容易出汗。因此,要多次补充水分,减少水分蒸发;出汗排出的水溶性维生素较多,特别是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此,我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果。这样也有助于预防便秘。
(3) 在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后1周内脂肪控制在每天80克左右。痛经者不宜吃的食物,如胡椒、酒、醋、胡椒、生姜等,可引起性器官充血,增加月经量,也可避免吃螃蟹、蜗牛、贻贝等寒食。
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文章标题:成都女性人流后如何调养身体
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