昭通妇女做完人流后应该注意饮食

　　流产后要多吃营养丰富的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。流产后半个月内，应多吃鸡肉、鸡蛋、牛奶及豆类、豆制品等，避免刺激性食物，如辣椒、葡萄酒等，可刺激性器官充血，增加阴道血流量。另外，要保证充足的铁补充，以防止流产后贫血的发生。休养时间应为半个月。平时身体虚弱、体质差、失血过多的患者，可适当延长休养时间。

　　流产后的饮食调整应注意以下几点：

　　1、流产后半个月内，每公斤体重应补充1.5-2克蛋白质。因此，可以多吃鸡肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。

　　2、因为身体虚弱，经常容易出汗，补充水分应少量，出汗时排出更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。它也有助于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入。术后1周内每日脂肪控制在80克左右。月经紊乱的人应避免刺激性食物，如胡椒、酒、醋、胡椒、生姜等，这些食物会刺激性器官充血，增加月经量。