云南人工流产后饮食注意

人工流产就是用人工手术的方法将妊娠中止的流产方式，人工流产在子宫内壁留下了创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，流产后为了促进女性身体的快速恢复，刚做完流产手术的女性在饮食方面是必须特别注意的。

人工流产后饮食注意哪些呢？人工流产后的女性必须在饮食数量、质量和相互搭配方面合理安排，才能满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要，为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

1、人工流产后应多补充蛋白质：人工流产后半个月之内蛋白质每公斤体重应补给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等；

2、为了避免流产后身体发胖应在正常饮食的基础上，适当限制脂肪：流产术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品和寒性食物；

3、人工流产后应多补充水分：补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;，流产后应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘；

4、人工流产后要补养气血，可多吃具有收敛止血、补气补血的功效的黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等食物。另外猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率。

以上就是专家关于“人工流产后饮食注意”的详细介绍。