石家庄产妇坐月子可以吃榛子吗

　　榛子是坚果的一种，而坚果是小零食，其实怀孕期间可以多吃。榛子富含油脂。对于那些病后体弱多病、容易挨饿的人，有很好的滋补作用。孕妇如果吃了也可以补充蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素。因此，孕妇可以吃榛子。那么，女人坐月子能吃榛子吗?孕妇能吃榛子吗?

　　孕妇能吃榛子吗

　　孕妇可以吃榛子，但不要吃太多。榛子中含有大量的维生素E，对胎儿的发育有好处。以核桃为例，一天吃一两个核桃就可以了。如果同时吃杏仁等坚果，应适当减少核桃的数量。

　　女人坐月子能吃榛子吗

　　榛子含有不饱和脂肪酸，富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，常吃可清、健脑。而且它有天然的香味，哺乳期妈妈嚼在嘴里更香，而且有开胃的效果。但每次最好控制在20以内。