石家庄产妇坐月子可以吃奶酪吗

　　奶酪富含钙和优质蛋白质。它可以说是牛奶的“浓缩”精华，属于高能食品。那么，孕妇能吃奶酪吗?坐月子期间可以吃奶酪吗?

　　孕妇能吃奶酪吗

　　奶酪可以帮助孕妇补钙，孕妇可以吃一些。但是超市里有两种奶酪。一种是零食奶酪，嚼后看起来像残渣;另一种是切片纯奶酪，钙含量高。干酪经过成熟发酵后，蛋白质和脂肪会部分分解，不仅容易消化吸收，而且风味独特。建议准妈妈们可以买第二种奶酪，在家里DIY一个“奶酪三明治”，营养丰富，美味可口!但不要贪心，一次吃太多!

　　产妇坐月子能吃奶酪吗

　　当然，孕妇可以吃奶酪。奶酪是钙含量最高的乳制品。就钙含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。建议新妈妈在坐月子期间可以直接吃块奶酪。如果他们觉得厌倦了，他们应该换一种方式吃。比如把奶酪和鸡蛋撒在一起，加些精粉，煮开，调味，钙质丰富，味道更丰富，是产后妈咪的钙质丰富的佳肴。