重庆爱馨布置一个舒适的房间坐月子

　　新妈妈坐月子,首先需要一个舒适宜人的环境。室内环境安宁、整洁、舒适,有利于新妈妈的休养。而优美的环境不但能美化新妈妈的生活,有利于新妈妈休息,还能美化中心妈妈的心灵,使其精精神愉快,早日康复。如果室内摆设杂乱无章,空气污浊,喧嚣吵闹,都会影响新妈妈的身心健康。

　　一、控制室内的温度和湿度,促进新妈妈健康恢复

　　新妈妈居室中应该整齐清洁,安静舒适,不拥挤,不黑暗,通风通气,保持良好的温度和湿度。居室中的温度最好是20℃C~22℃,温度太高,使人头昏脑涨、精神不振、昏昏欲睡或烦躁不安;温度太低,使人身体发冷,易于感冒。天气过于炎热时,为了避免新妈妈中暑,可用电风扇或空调来降室温。但切不可把温度降得过低,以免新妈妈和宝宝受凉,患上伤风感冒。室内湿度也要维持在50%以内,湿度太低,使人于舌燥,干流血;湿度太高,使被发潮,人体关节酸痛。如果室内太于,必须为室内加湿,或在暖气上放、炉上放水壶或酒水;室内太湿,可以放置除湿器或开门通气。

　　二、定时开窗换气,保持房间空气清新

　　有的新妈妈坐月子时,居室往往是门窗紧闭,俗称“捂月子”。这是有一定道理的。因为新妈妈的身体体比较弱,抗病能力变弱,要注意避风寒混尤其是妊娠时骶骼带松弛,骶骼关节损伤,一旦受风、受寒、受湿,便极易导致腰腿疼痛。所以,新妈妈必须避风寒和潮湿。但避风寒和潮湿,并非紧门窗,科学的开窗换气,对新妈妈的健康有重要作用。

　　新妈妈新陈代谢旺盛,出汗多,乳汁的分泌,恶露的排出,加上在室内小便等,各种气味混在一起,容易滋生细菌,对新妈妈的恢复和宝宝的健康都十分不利。可以科学地对居室进行每天两次、每次半小时的通风,注意意通风门窗不要对流,不要让冷风吹到新妈妈及宝宝身上,以免着凉。为防万一,也可以在通风时新妈妈和宝宝暂时离开房间。

　　三、物品摆放整齐,为新妈妈创造充分的便利条件

　　房间要卫生整洁,新妈妈及宝宝的物品要分类放好,不要乱用乱放,居室中的一切物品设施要便于新妈妈日常起居,消除不安全的因素。新妈及宝宝的日常用品、衣服、书籍放在随手可得之处,避免爬高爬低。家中的设施安置要便于新妈妈护理宝宝,如摇篮、换尿布台等的高度要适当,以站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜。家中各样物品的摆放要整齐稳当,以新妈妈碰着磕着,而且杂乱的居室,易导致新妈妈心情不好,尤其是对于喜欢整洁的女性。