贵阳产妇坐月子可以吃百香果吗

　　百香果因其香气浓郁，有十几种水果的香气，被称之为“百香果”，其营养价值也综合了十几种水果的优点。近日也随着抖音小视频的热度，“百香果柠檬汁”也一时膜拜全球，激起一层高浪。那么，产妇坐月子可以吃百香果吗?百香果的营养价值有哪些?如何挑选百香果?

　　产妇坐月子可以吃百香果吗

　　百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成分。产妇在月子期间是可以吃用百香果的，同时百香果有安神助眠的功效，可以让产妇更好的休息，从而得到更好的恢复。此外，百香果还可以促进消化。

　　百香果的营养价值有哪些

　　1.百香果是天热的镇定剂，具有松弛、镇定精神的效果，可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠。

　　2.产妇在坐月子的时间可以食用一些有营养的能补气血的食物，也可以适当食用一些益母草，帮助恶露排出。

　　如何挑选百香果?

　　1.百香果的外形近乎圆形，如果有奇怪的形状，可能是用激素催熟的。

　　2.成熟的百香果表面绿色减退，逐渐呈现红色，采购后存放一段时间后，果皮会出现凹陷现象，其次其郭更加香甜。