贵州哺乳期不能吃的水果
作者:女性健康网时间:2019-09-27 次
摘要:多吃水果有助于帮助哺乳期妈妈恢复健康,但是如果是冰镇、凉性或者热性的水果,就尽可能在哺乳期少吃或者不吃,可以选择中性水果如葡萄、苹果等,对身体更好。 1、不要吃冰镇
多吃水果有助于帮助哺乳期妈妈恢复健康,但是如果是冰镇、凉性或者热性的水果,就尽可能在哺乳期少吃或者不吃,可以选择中性水果如葡萄、苹果等,对身体更好。
1、不要吃冰镇的水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
2、不要多吃凉性水果
食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。
3、不要多吃热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。
4、要多吃中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。
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文章标题:贵州哺乳期不能吃的水果
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