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成都坐月子从哪天开始算

作者:女性健康网时间:2020-09-14

摘要:说起坐月子,很多人会认为坐月子一般是30天。事实上,确切的坐月子时间应该是42天。因为子宫体收缩到接近非妊娠子宫的大小需要6周,产后腹壁张力恢复也需要6-8周。在坐月子期间

  说起坐月子,很多人会认为坐月子一般是30天。事实上,确切的坐月子时间应该是42天。因为子宫体收缩到接近非妊娠子宫的大小需要6周,产后腹壁张力恢复也需要6-8周。在坐月子期间你需要特别注意什么?

  1、必须休息一个月,产后两周避免过度运动。

  刚生完孩子的女孩一般都很虚弱,体质也很差。如果他们感冒了,他们会生病的。此外,她们在分娩后会有不同程度的骨质疏松症。一旦感冒,他们很容易患风湿病。

  生完宝宝后,妈妈一定要注意休息,避免过度运动,才能尽快康复,这样不仅不会好快,还会增加新的疾病。

  2、尽量少用眼。

  很多长辈会说,当你在坐月子期时,不要看电视,也不要玩手机。辐射对你的眼睛有害,你以后会失明的。这并不像失明那么可怕,但过度使用眼睛会对眼睛造成伤害。产后妈妈应合理安排时间,如果感到眼睛疲劳,最好是停下来休息,并按摩眼睛。

  3、坐月子期间不要吃辛辣食物

  产妇在产后身体相对虚弱,失血伤津,多阴虚内热,因此在分娩期间,应避免吃葱、姜、蒜、胡椒等辛辣辣食物。坐在一个月的时候,如果吃冷、辣的食物,很容易引起腹痛、体痛、便秘、痔疮等症状。

  4、不要吃太多红糖

  红糖能补充碳水化合物和血液,促进恶露排出,促进子宫恢复。但夏季天气炎热,吃太多红糖会让妈妈中暑,身体流失过多汗水。喝太多会损害你的牙齿健康。

  此外,产后应系紧腹带,防止内脏上睑下垂。产后前两周只能用温水擦澡。用开水洗脸刷牙。你不能抱着孩子。你应该侧卧。你不能亲自给孩子洗澡。你不能爬楼梯。

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文章标题:成都坐月子从哪天开始算

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