成都坐月子30天可以出门吗

　　坐月子30天后能出去吗

　　一般来说，身体素质好的产妇在坐月子30天后已经康复。如果天气允许，她们可以出去晒太阳。不过，如果是大风天气或寒冷的冬季，建议不要急于出门。因为此时，产妇身体尚未完全康复，出门不到40天，容易患感冒，留下月子病。

　　有一位产妇因为坐月子不到40天，脚后跟着凉，后来坐月子后一直很疼。

　　需要注意的是，即使天气非常好，仅坐月子30天的产妇不宜在室外停留太久，也不宜进行过于劳累的活动，也不宜走远，造成身体疲惫。

　　坐月子后能正常吃饭吗

　　妇女在坐月子期间不能吃任何辛辣、咸、冷的食物。坐月子后，她们就可以正常吃饭了。她们可以吃一些普通的油炸菜和滋补汤。但此时仍不能吃太辣的刺激性食物，因为还在哺乳期，宝宝直接从妈妈那里喝牛奶。

　　坐月子后，孕妇仍需注意营养平衡，多吃蛋白质和含铁的食物，保证充足的母乳，科学合理地进行产后身体护理。避免暴饮暴食。