宣威坐月子吃什么水果好

　　产后妇女在坐月子时一般非常虚弱，她们的消化系统、内分泌系统等身体组织系统急需调整和调理。此时，他们需要大量的营养补充。因此，对于坐月子，日常饮食非常重要，多吃营养丰富的食物，补充体内缺乏的营养，尽快恢复体质。同时，也有人说，在坐月子期间，身体虚弱寒冷，所以要注意饮食。有些食物，如大多数水果，不能吃。所以我想知道在坐月子室里吃什么水果最好?

　　1、妇女在坐月子期间身体虚弱，缺乏营养，急需营养。水果作为一种营养丰富的膳食选择，对恢复体质起着重要作用。其中，坐月子期间最适合吃的水果是猕猴桃。猕猴桃含有大量的维生素C，在营养补充剂中起着重要作用。

　　2、由于坐月子期间体力不足，可以先用热水加热猕猴桃，效果更佳。除了猕猴桃，苹果也适合在坐月子期间食用。苹果性温，营养丰富，能有效预防虚弱症状。

　　3、木瓜对于女性在坐月子时，也是一种很有帮助的膳食物质，木瓜质平，营养丰富。特别是木瓜中含有大量木瓜蛋白酶，能有效分解各种蛋白质等物质，帮助乳腺分泌乳汁，补充坐月子期间乳汁不足的现象。

　　虽然水果营养丰富，但考虑到坐月子期间身体虚弱寒冷，不要吃太多的凉性水果，尤其是产后头几天，脾胃虚弱。因此，梨、西瓜等凉性水果不宜吃太多。