昭通妇女怎样坐月子保持美丽身段

　　生下健康宝宝后，准妈妈身体很虚弱。恢复需要一到两个月。这个月叫做坐月子。这段时间需要我们好好治疗。如果月子做得好，它可以使你的身体更健康，并可以治疗你的许多慢性病。如果你坐得不好，会对脸部造成很多负面的影响，让你的身体饱受很多疾病的折磨，所以我们要注意，让你坐月子更加健康。

　　坐月子时，可以补充维生素，被称为水果之王的猕猴桃含有大量的维生素，其中含有大量的水分和大量的维生素。吃猕猴桃可以补充身体的许多功能，使你的皮肤更加光滑美丽，保持良好的身材。

　　坐月子的时候，你也应该多吃些苹果。苹果是最受女性欢迎的水果之一。有很多种水果，如红富士、黄元帅、红星等等。各品种的营养成分各不相同。吃苹果能使你的身体更健康。

　　坐月子，我们也可以做一些简单的运动。虽然我们不能做剧烈运动，让你的身体遇到冷水，但我们可以用按摩的方法按摩你的腰和腿，使你的身体尽快恢复。

　　坐月子期，我们应该多加注意。主要原因是孕妇抵抗力差。如果她们不好好照顾她们，她们将遭受许多其她疾病，这是一个头痛。因此，我们应该让自己放松，尽力做好坐月子工作，让你的身体恢复健康。