禄劝妇女月子里只能吃清淡的吗
作者:女性健康网时间:2020-12-08 次
摘要:常听老一辈说:月子里不能吃盐、味精,不能吃花椒,否则牛奶质量不好,对宝宝有影响。但对于产妇来说,如果没有放什么调料,没有味道又不能吃,所以长期摄入营养也会影响身体
常听老一辈说:月子里不能吃盐、味精,不能吃花椒,否则牛奶质量不好,对宝宝有影响。但对于产妇来说,如果没有放什么调料,没有味道又不能吃,所以长期摄入营养也会影响身体恢复和乳汁分泌。坐月子只能吃清淡的食物吗?
一个月只能吃清淡
产妇身体康复应分为“清、调、补”三个阶段。针对性饮食调理的不同阶段。坐月子期间,饮食应清淡、营养丰富、易于消化。由于产后身体虚弱,一开始吃大量油腻的汤或滋补品,可能导致虚而无补,乳胀乳阻。
月子餐应该是清淡的,但这并不意味着你不能放任何盐或调味品。这种饭一点味道都没有,妈妈也没有胃口吃。相反,会影响营养的摄入,导致产后恢复缓慢,乳汁分泌减少。因此,建议以少盐为主,只要不是辣椒等辛辣调味品,而是少许盐、酱油等调味品。
尤其是婴儿的胃肠道吸收能力本身就不好,如果产妇在产后吃了油腻的饭菜,这些油腻的基因随着母乳进入宝宝的肠胃,也会导致宝宝出现消化不良或加重消化不良的问题。因此,产妇一定要记得吃清淡的饭菜。
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文章标题:禄劝妇女月子里只能吃清淡的吗
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