宣威产妇在月子里吃什么好

　　怀孕的母亲产后会失去活力，需要好好休养。此外，她在饮食和营养方面粗心。要注意合理饮食，及时补充营养。接下来，贝儿悦就带你去看看产妇坐月子吃什么比较好，应该注意哪些饮食原则。

　　多吃开胃菜，少吃油腻食物。刚出生的第一周，产妇食欲可能比较差，食欲下降。这时，应吃些清淡、开胃、不油腻的肉类和水果。

　　清淡少盐。新妈妈的饭菜口味要清淡，煮的时候尽量不要放太多的盐和酱油，以免加重妈妈的胃负担。

　　多喝汤，一定要多喝汤。汤味道鲜美，易于消化吸收，还能促进乳汁分泌，如红糖水鲫鱼汤等，应注意汤和肉一起吃，产后7-10天恶露开始减少，所以喝红糖水的时间以7-10天为宜，哺乳期的妈妈最好喝些清淡的蔬菜汤，5天后喝全汤，避免乳腺管堵塞。分娩后几个小时内，液体或半液体食物是主要食物。