宣威妇女坐月子要坐多久

　　生孩子是女人一生中非常重要的事情。生下宝宝后，母体的身体会很虚弱。在这个时候，我们必须好好休息。我们应该好好休息。我们应该注意自己的感受和饮食。那么，坐月子需要多长时间?

　　既然是坐月子，一般需要一个月，时间不能太短，否则不利于身体恢复。从现代医学角度看，月子期为6-8周，即42-56天。在这个产期的6-8周内，分娩后15天内应以卧床为主要方式，以照顾好身体，促进各器官特别是生殖器官的恢复。

　　产后妇女在月子期，应多吃营养丰富的保健食品，需要吃的是富含蛋白质的食物，还有的是要多喝鱼汤、骨汤等汤。

　　女性在产后可以做一些运动来帮助自己的身体恢复，比如瑜伽、普拉提、散步等运动，其实都有利于产后身体的恢复。产妇除了做一些盆底肌肉修复外，还有一些专业的月子中心。

　　在这期间，我们必须控制饮食。我们应该吃清淡的食物，而不是生冷的食物。我们还应该注意保暖问题。我们可以洗头洗澡，但洗完后不应该感冒。