禄劝妇女产后坐月子吃什么补身体

　　从营养角度看，产后坐月子应均衡。当然，这也应该基于妈妈的营养需求。为了能尽快康复，好的办法就是找专业营养师来制定月子饮食。

　　流质食物。刚生完孩子没几天，最好吃点汤罐。在接下来的一周里，增加主食只能吃一些软糯米面，配些汤。不要吃太多油腻的食物。产后7天，宝玛的肠胃逐渐恢复正常，她可以吃一些正常的食物。如果是剖腹产的宝马，需要等排气正常后再吃。

　　坐月子必须补充的营养素是蛋白质，因为蛋白质是牛奶的主要成分之一。宝宝的蛋白质摄入不足，如果宝宝营养不均衡。因此，每天补充蛋白质可以提高牛奶的质量，有利于宝宝的健康成长。

　　除了吃得健康滋补外，医生还建议，在月子期间，妈妈要想更快恢复气血，最重要的是要有足够的休息。不过，充分休息不一定要长时间躺在床上，只要比平时休息时间多一点一两个小时，就不能让你的身体过于疲劳，而且必须配合适度的运动，才能发挥吸收功能。