宣威妇女坐月子这几点要清楚

　　月子是指从分娩结束到母亲恢复到孕前状态的一段时间。如果在月子中恢复不好，会影响他们的健康。老一辈父母在照顾儿媳和坐月子的女儿的过程中会千方百计地劝这个，而不是那个。让我们看看妈妈们应该如何做好月子

　　产后一定要多休息，休息的产妇自己的精神状态会更好，有助于自己身体的恢复，也有利于乳汁的分泌，保证宝宝的“口粮”质量。

　　坐月子期间注意保暖，不要呆在有寒风的地方，前几天尽量卧床休息，以后可以适当活动，做产后瑜伽有助于身体的早期恢复。

　　在坐月子期间，应根据产妇的情况洗澡、洗头。洗完澡后，要擦干身上和头发上的水，及时穿上保暖的衣服，并注意保暖。

　　为了保证奶水充足，妈妈们要注意荤素搭配，选择一些能补气补血、易消化的食物。避免吃太多高热量和营养丰富的食物。

　　只要我们采取适当的措施，我们就能得到很好的恢复。产妇在坐月子期间应放松心情，不要过于焦虑。毕竟身体很重要，心理的恢复也很重要。