兴义女性月经不调怎么办

　　女性在出现月经不调的症状时，一定要通过药物调理和治疗，同时，也需要女性患者在生活中注意以上几点，养成良好的健康和生活习惯，多吃一些有保暖效果的食物，在天气变化时，尤其是在寒冷的天气里，一定要注意腹部的保暖等月经不调会逐渐好转的。

　　1、多吃温性水果：女性在经期往往会大量失血，因此女性朋友应及时补充营养，如多吃新鲜蔬果补充维生素，特别是在生理期，多吃温性水果，如桃子、樱桃等，而冷性水果则绝对不可吃，如果是女性病人不注意这些话，只吃会使自己月经不调症状加重。

　　2、早睡早起，不要熬夜：如果女性朋友平时经常熬夜，睡眠不规律，那么她们生理期的健康状况就会受到很大影响。因此，女性在月经期间要注意睡眠质量，千万不要等到很困才上床睡觉，充分休息，不要熬夜，养成良好的睡眠习惯，这对预防月经不调也很重要很有帮助。

　　3、多喝热水：女性在经期应多喝热水，这样才能御寒，而多喝开水也能温暖子宫和腹部，避免月经不调或加重的发生。

　　4、远离冷饮：如果女性朋友平时喜欢喝冷饮，经期会刺激肠胃，经期腹部容易受凉。如果经常喝冷饮，可能会加重月经不调的症状。