兴义妇女怎么改善月经不调

　　月经不调对女性来说是一个非常严重的问题，需要女性朋友的关注。通常，如果出现类似月经不调的症状，应该到正规医院进行全面检查，找出月经不调的原因，然后进行治疗调理。对女性来说，预防月经不调是非常重要的。保持愉快的心情，避免过度疲劳，注意个人卫生。

　　1、保持好心情。很多疾病都是由心情不好、月经不调和体内内分泌失调引起的。人们在日常生活中，情绪波动过大，不注意控制自己的情绪，容易加重或导致月经不调，因此保持良好的情绪，对调节月经不调有着非常重要的作用。

　　2、注意个人卫生。女性的私处容易受潮，而受潮会被细菌感染，导致各种妇科疾病。妇科疾病一般影响正常的生理周期，女性平时注意私密卫生，每天早晚洗下身，没有洗澡的时候，就需要坚持每天换内衣，不要长时间使用护垫。

　　3、饮食调理。良好的饮食结构能保证身体健康，女性朋友出现月经不调时，应尽量避免吸烟喝酒，不要吃凉腻的食物。同时也要注意饮食营养各方面的摄取，不能偏食或挑食，多吃蔬菜水果。

　　4、有针对性的调节方法。女性月经不调的原因很多。根据不同女性月经不调的原因，采用不同的调理方法和药物。有月经不调症状者，可在中医诊断下调理，并结合体质改善和调理月经不调。