• 您好,欢迎访问女性健康网
  • 今天是:
  • fkguahao

三招可让女人变年轻

作者:女性健康网时间:2020-01-13

摘要:女性一旦新陈代谢变慢,就会出现衰老的症状,如何调节女性身体的血液循环,让代谢加快,变得更年轻漂亮呢? 方法一:泡澡或泡脚 泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温

  女性一旦新陈代谢变慢,就会出现衰老的症状,如何调节女性身体的血液循环,让代谢加快,变得更年轻漂亮呢?

三招可让女人变年轻

  方法一:泡澡或泡脚

  泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

  但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。

  方法二:做做按摩

  体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。

  方法三:运动起来

  赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。

展开全文

文章标题:三招可让女人变年轻

本文地址:http://www.womenhealthc.com/jiankang/14119.html + 复制链接

相关文章
云南测试早孕的最佳时机是什么时候11-02
乌市药物流产疼多久才掉出来01-01
贵州阴道干涩怎么滋养10-15
兴义药流后尿检弱阳性有问题吗12-10
云南处女膜修补术后注意什么12-08
四川做人流手术的次数是不是不能超过三次09-21
成都无痛人流手术术后护理的重点有哪些12-07
宣威处女膜修复以后出血正常吗09-25
云南常见的无痛人流的误区有哪些呢?12-08
云南产后恢复中心12-15
预约挂号登记
疾病查找