缺乏钙铁锌对孩子的生长发育有什么影响

　　有朋友咨询小编自己小孩微量元素缺乏，那么最常见的就是钙铁锌缺乏，对孩子的生长发育影响是比较大的人体中存在量极少，低于人体体重0.01%的矿物质称为微量元素，但对人体来说必不可少，尤其是婴幼儿。成都月子中心小编分析钙铁锌缺乏对儿童生长发育的影响：

　　1、钙缺乏

　　表现：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。

　　富含微量元素钙的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

　　2、锌缺乏

　　表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清;生长发育迟缓，身材矮小，体重不增;抵抗力差，反复感冒或腹泻;易患复发性口腔溃疡;缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。

　　富含微量元素锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。

　　3、铁缺乏

　　表现：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。

　　富含铁的食物：动物性食物，如肝脏、血和瘦肉;豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。人乳的铁吸收率高达70%。

　　儿童正处于生长发育旺盛时期，应重视对学龄前后儿童体内微量元素检测，对矿物质缺乏的孩子应有的放矢地给予指导或补充，同时加强对孩子家长的营养教育，在营养膳食指南的指导下，注意儿童的膳食平衡，改变偏食、挑食的坏习惯。

　　小编提醒：因婴幼儿快速生长发育，消耗较大，补充不足，饮食结构不合理，厌食、偏食、易生病等原因，易缺乏锌、硒、碘、钙、铁等微量元素，作为父母，应按时带孩子到医院进行检查，及时了解孩子的生长发育情况，如出现某元素缺乏可遵医嘱及时补充。