适合三四十岁女性的养生茶

　　至于三四十岁的女性，大多数人的第一反应就是补血养颜。其实，女性朋友不仅要养血养颜，还要补充气血，保持精神和体力。今天，小编还为三四十岁的女性带来了一些保健茶，可以帮助你补气、补血、养颜。

　　女性养生茶

　　酿制龙眼红枣茶的原料是红枣100克，龙眼50克。红枣和龙眼可以一起煮，加入1000毫升水煮沸，然后在锅里炖10分钟。如果时间不多，也可以把材料放入保温杯，加开水，用文火炖20分钟。这种保健茶能养心、安神、养阴养血。适合体弱、失眠、面色30-40岁的女性饮用。

　　芝麻红枣茶也适合三四十岁的女性饮用，所需原料为10克黑芝麻和5颗红枣。红枣、黑芝麻洗净，放入杯中，加入适量冰糖和开水浸泡10分钟。三四十岁女性的保健茶还包括葡萄红枣茶。取十克红葡萄和六颗红枣。将红葡萄和红枣洗净，放入锅中，用水煮10分钟。

　　气血两虚的女性在冬季尤其容易感到手脚冰冷。这时，他们可以为自己泡一杯红糖、枸杞、生姜茶，还可以吃些生姜、红糖和枸杞。生姜能驱寒保暖，姜汤能补益身体。红糖、枸杞、生姜茶的效果更为显著。它能健脾、暖胃、止痛，帮助三四十岁的女性加速新陈代谢，延缓衰老。

　　适合三四十岁的女性，还有红豆茶。用黑豆、苏木和红糖泡茶。红豆茶是女性补血养颜的首选。黑豆洗净后，加入苏木和水炖煮，然后将蓝宝石和黑豆取出，加入红糖搅拌饮用。尿酸消化功能差的女性不宜常喝红豆茶，应适当饮用。