女性吃什么蔬菜补肾

　　女性吃什么蔬菜补肾

　　1、韭菜

　　韭菜是一种食用价值很高的蔬菜，又称杨草，因其具有补肾的功效，对治疗腰膝酸痛、白带、头晕等肾虚症状有一定疗效。

　　2、山药

　　山药有很好的滋补作用，不仅能补肾，而且能健脾健胃、益精。经常吃山药可以提高肾脏的排毒功能，使肾脏变得更加健康。

　　3、豇豆

　　豇豆是常见的蔬菜，具有补肾健脾的功效。治疗肾虚所致腰膝酸软、腹泻、尿频、尿急。我们需要提醒大家，豇豆吃前一定要煮熟，否则很容易引起中毒。

　　4、南瓜

　　南瓜是一种常见的蔬菜，它含有一种特殊的物质果胶，可以提高肾细胞的再生能力，从而改善肾功能。因此，常吃南瓜，可以预防肾虚，改善肾功能。