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女性经期“四不宜”

作者:女性健康网时间:2020-10-22

摘要:不适合剧烈的体力活动 女性月经来潮时,生殖器官处于充血状态。如果此时参加重体力劳动,全身血液循环会因身体劳累而增加,加重生殖器官充血,容易导致月经延长或出血过多。

  不适合剧烈的体力活动

  女性月经来潮时,生殖器官处于充血状态。如果此时参加重体力劳动,全身血液循环会因身体劳累而增加,加重生殖器官充血,容易导致月经延长或出血过多。

  不要喝浓茶

  经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分,因此女性在月经期间及之后应多吃富含铁的食物。浓茶中含有大量的单宁酸,在肠道中很容易与铁结合,导致缺铁性贫血。

  不要熬夜

  休息时间是晚上。昼夜变化所建立的昼夜节律时钟不仅是兴奋和抑制状态的交替,而且与性激素的分泌有关。熬夜实际上会增加人们对光线的感知,并影响大脑对性激素的调节。女性熬夜,会导致月经减少,月经周期推迟,进而影响正常排卵周期,甚至导致不孕

  别打你的腰

  有些女性在月经前后,常感到腰酸背痛和胃痛,所以想通过捶背来缓解。事实上,这是不合法的。月经来潮,由于盆腔充血,常让女性感到不舒服。如果人为地捶腰,可能会导致盆腔进一步充血,加速血流,导致经血增多,导致经期延长。而女性在经期,全身及局部阻力降低,而宫颈口部松弛,如果受到跳动的刺激,不利于伤口修复,更容易导致感染。

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文章标题:女性经期“四不宜”

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