适合女性吃的豆类

　　平时，一些豆类食品对女性比较好，因为其中含有一些植物雌激素，所以适量食用可以维持女性体内的激素平衡，特别是对于一些妇科疾病的女性，可以多吃些豆类来帮助缓解疾病，如果是女性身体中的某些激素摄入过多，也会导致女性体质的失调

　　好的豆子之一是我们的绿豆。夏天，我们通常把它和绿豆汤混在一起。因为绿豆有润喉止渴、清热益气、解毒利尿的作用，平时可以适当服用，过多会伤肠胃

　　我们的大豆含有植物雌激素，所以对女性非常好，而大豆特有的营养元素可以改善血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的风险，所以女性可以适当服用

　　芸豆含有丰富的营养、蛋白质、钙、铁等微量元素，而芸豆中含有的皂甙能帮助人体新陈代谢，帮助一些想减肥的女性达到良好效果，因此也受到女性的喜爱

　　而且还有红豆和黑豆比较好，很多时候对于女性的肾脏和身体调节都比较好，所以每种豆子都可以适当服用，也可以多吃水果哦。