吃红枣能补气血吗
作者:女性健康网时间:2020-12-17 次
摘要:月经少是女性常见的妇科疾病,属于月经不调。它是指女性在经期内,经血量明显低于正常值。如果连续月经量少,不仅会对身体造成许多不良影响,如身体疲劳、精神疲劳、身体抵抗
月经少是女性常见的妇科疾病,属于月经不调。它是指女性在经期内,经血量明显低于正常值。如果连续月经量少,不仅会对身体造成许多不良影响,如身体疲劳、精神疲劳、身体抵抗力差等,还容易导致早衰。因此,女性要注意保养好自己的身体,尤其是月经前后。他们应该多注意休息,保证充足的睡眠。同时,他们应该多吃能调节身体的食物。红枣能养气养血,更适合月经较少的女性。
我们都知道红枣是一种常见的食物。它不仅尝起来很甜,而且有很多功效。尤其是对于女性来说,可以说是一剂难得的调理身体的“良方”。因为,大枣中含有丰富的维生素C、维生素P等多种维生素和微量元素,既能保肝,又能提高人体抵抗力和免疫力,对于气血两虚的女性来说,还能增强体质,具有补气补血的功效。在经期,吃红枣或喝红枣水对调节月经量很有好处。
红枣虽好,但不能多吃,因为过量食用会导致消化不良,甚至引起便秘。一般来说,每天吃10-15片左右。如果女性月经量较少,可以多喝红枣红糖水,以及红枣生姜汤水,这样既能暖身,又能有效调节月经不调,补血祛瘀,从而使身体多余的它通过血液排出体外,达到使身体舒适健康的目的。特别是对于身体寒冷的女性,身体调理的效果更好。
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文章标题:吃红枣能补气血吗
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