睡眠时间太长会带来危害

　　睡眠时间过长会带来危害

　　1、抵抗力降低

　　毫无疑问，如果你长时间睡眠，身体的抵抗力会下降，此时室内没有通风。一些有害物质、病毒甚至粉尘可能进入人体呼吸道，导致呼吸道疾病。

　　2、导致大脑供氧不足

　　当人们睡觉时，心脏活动会减弱，因此心脏射血量也会减少。此时，大脑容易出现供血不足的现象。如果大脑长期得不到足够的氧气和营养。因此，很多人一睡久了就容易出现恍惚、头晕、脑肿胀的现象。

　　3、损伤肠胃

　　正常睡眠时间约为7小时。如果一个人的睡眠时间太长，超过9个小时，身体就会长时间不活跃，还会有一定的肠胃损伤。而且，胃中的食物经过一段时间后已经完全消化，但此时，胃液继续分泌，胃会有饥饿的蠕动，分泌的胃液可能会损伤胃粘膜，伤害胃。

　　4、影响心脏功能

　　当人们休息时，心也在休息。此时，心率、收缩程度和血液输出量都会下降。如果睡眠时间过长，会损害心脏的休息和工作安排。如果持续很长时间，心脏就会出现微弱收缩的症状，稍有活动就可能引起心脏跳动的症状，也叫心慌。