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这些习惯很伤牙

作者:女性健康网时间:2021-03-01

摘要:用牙齿打开东西 有些人习惯用牙齿打开啤酒瓶盖或打开塑料包装。虽然这很方便,但对牙齿的伤害很大。把你的牙齿当作工具会导致牙齿折断。相反,用剪刀和开瓶器打开东西是正确的

  用牙齿打开东西

  有些人习惯用牙齿打开啤酒瓶盖或打开塑料包装。虽然这很方便,但对牙齿的伤害很大。把你的牙齿当作工具会导致牙齿折断。相反,用剪刀和开瓶器打开东西是正确的方法。记住,你的牙齿只能用来吃东西。

  嚼冰

  许多人认为冰天生不含糖。夏天,一些小冰块或冰棒被冷冻在冰箱里。天气热的时候,你可以从外面回来咀嚼,迅速降温。事实上,嚼硬的、冰冻的冰或冰棒会伤到你的牙齿。因为在嚼冰的过程中,会刺激牙齿内部的软组织,容易引起牙痛。无论是热食还是冷食,常吃会很快引起牙痛。所以当你想嚼冰的时候,试试无糖口香糖。

  磨牙

  磨牙,通常是由压力和睡眠习惯造成的,使它更难控制。因此,白天应避免吃硬的食物,减少疼痛和对牙齿的损伤。晚上睡觉时尽量戴牙套,防止磨牙损伤牙齿。

  吸烟

  香烟和其他烟草制品一样,不仅会使牙齿变黑变黄,还会导致牙周疾病。吸烟甚至会导致口腔癌、唇癌、口腔癌等疾病。

  吃口香糖

  所有含糖的零食都会导致蛀牙,但有些甜食要多加注意。比如牙龈,很容易粘在牙齿上,引起蛀牙。如果你真的喜欢吃软糖,你可以试着在晚饭后吃,而不是作为一个单独的零食。因为唾液主要是在进餐时产生的,它有助于洗去糖果的甜味和酸味。

  喝红酒

  红酒中的酸会腐蚀牙齿的珐琅质,使牙齿更容易变色和受损。红酒中还含有一种名为单宁的物质,有利于预防心脑血管疾病,但它的颜色也容易沾在牙齿上。

  喝运动饮料

  毫无疑问,运动后,一瓶冷冻运动饮料会让你头脑清醒。不过,运动饮料一般含糖量高,会损伤牙齿的珐琅质。运动后保持身体水分的最好方法是喝一杯开水。

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文章标题:这些习惯很伤牙

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