女人为什么要补铁

　　20岁至30岁的女性由于生理原因易患缺铁性贫血。因为她们不知道女性服用什么补铁，所以她们饭后仍然缺铁。

　　一般来说，当你问医生一个女人吃什么补铁时，医生会告诉你一个女人吃什么补铁。常见的食物是蛋黄、鸡肉、鱼等，因为这些食物对铁的吸收率高。

　　女人吃什么补铁?你要多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，如菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、西红柿、桃子、李子、红枣、葡萄干、樱桃等，此外，你还可以吃一些核桃和海带，合理搭配还能增加铁的吸收量。

　　女人吃什么来补充铁?经期女性要注意经期，经血会带走体内大量的铁，因此女性在经期要增加含铁食物的摄入。

　　不知道吃什么?然后尽量喝一杯红糖水，除了能顺利排出子宫内的血块外，还能提供一些铁质。女人吃什么来补充铁?尝尝牛肉。