职场女性养生要注意什么

　　不能因时间紧迫而不吃早餐

　　我们都知道，现代职场女性都有晚睡晚起的坏习惯。有些职场女性不吃早餐是因为害怕迟到。其实，不吃早餐对女性的健康是非常不利的，因为早餐是补充营养的最佳方式和最佳时机。只有我们按时吃上一顿丰盛的早餐，一起工作才能提供更多的能量和能量。

　　及时补水

　　很多职场女性因为工作时间长忘了喝水。饮用水对排出毒素和器官的新陈代谢非常有帮助。职场女性应该保持健康，每天至少喝8杯水，尤其是早上洗衣服前后。

　　不要久坐

　　久坐不仅会对我们的腰椎和颈椎产生很多不良影响，还会对胃肠蠕动和消化产生不良影响。研究表明，坐久了的人比坐快的人更容易生病，所以即使是办公室女性也需要坐半小时后站起来活动。去洗手间或去休息室倒杯水喝，是解决久坐的办法。

　　别忘了运动

　　有些人可能会说，他们工作很忙，经常加班加点，有时间锻炼身体。其实，运动并不是要你去专业的运动场所或公园做一些运动。你可以坐几站车，或者在上班的路上直接回家。你也可以一早出发，步行上班或骑自行车上班。