女性养生一年四季均不同

　　女性中医保健知识

　　1.春季保健

　　春天是万物复苏的季节。女性朋友应该晚睡早起，然后在早上做一些运动，如散步、太极、瑜伽等。建议穿宽松的衣服而不是紧身的衣服。这就是春天健康的秘诀。

　　2.夏季保健

　　夏天是万物生长的季节，万物生长繁茂，生命力强。此时，白天很长，夜晚很短。建议女性朋友晚睡早起。如果你早起，你会觉得一天很长，但不要厌倦它。在夏天，你应该保持好心情，尽量避免坏情绪。这就是夏天养生的秘诀。

　　3.秋季保健

　　秋天是收获的季节。面对这样一个秋高气爽的季节，女性朋友应该早睡早起，以稳定情绪，缓解秋凉对身体的影响。此外，应该抑制自己的情绪，这对肺有好处。因此，秋季养生注重“收”字。

　　4.冬季保健

　　冬天要注意“藏”这个词。因为冬天是一个潜伏期，许多生物都在冬眠，为春天的到来做准备。因此，人们也应该把阳气藏在体内。此时，建议女性朋友早睡晚起。太阳升起时最好起床。同时，还要做好防寒保暖工作，少出汗，避免感冒损伤正气。