坐月子可以喝红枣银耳汤吗？

　银耳营养丰富，经常会用来搭配莲子、枸杞红枣、薏米制作滋补的汤品。坐月子可以喝银耳汤吗？银耳汤可以称得上是一道比较家常的滋补汤品。而且银耳对于女性有很好的滋补美容的功效，那么坐月子可以喝银耳汤吗？


　坐月子可以喝银耳汤吗？

　坐月子可以适当喝些银耳汤是很有好处的，银耳具有滋阴润肺的功效，同时还可以补脾开胃。银耳搭配不同的食材，功效是不一样的。如果是睡眠不好，食欲不佳的妈妈，可以试试莲子枸杞银耳汤。如果是产后水肿很严重的妈妈，可以试试银耳红枣薏米汤。

　坐月子喝银耳汤的好处

　1.银耳含有天然植物性胶质，加上它的滋养作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

　2.产妇产后身体比较虚弱，因为排便力量减弱，而银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，从而可以帮助妈妈便秘。

　坐月子喝银耳汤需要注意什么呢?

　1.银耳不能和白萝卜一起食用，因为两者容易引发皮炎。

　2.变质的银耳不能吃，以防中毒。


　坐月子喝银耳汤的做法

　红枣银耳羹

　材料：银耳一朵 红枣（适量） 冰糖（适量）

　做法：银耳放入冷水中泡发，泡好后撕成小朵放入锅中，加入足够的水，大火烧开，烧开后改小火慢熬，待汤汁稍微浓稠后，加入冰糖和洗净的红枣继续熬制，等到汁汤颜色变深浓稠，红枣软后关火即可。