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成都龙泉驿月子中心,孕晚期失眠的小妙招!

作者:女性健康网时间:2019-09-12

摘要:孕晚期的睡眠往往会发生很多问题,一方面由于肚子太沉重,睡眠姿势受到限制;另一方面,各种不症状引起孕妈咪精神上的疲劳与不安、这一时期孕妈咪容易疲劳。成都龙泉驿月子中



 孕晚期的睡眠往往会发生很多问题,一方面由于肚子太沉重,睡眠姿势受到限制;另一方面,各种不症状引起孕妈咪精神上的疲劳与不安、这一时期孕妈咪容易疲劳。成都龙泉驿月子中心成都月子中心 认为 ,孕妈咪良好的睡眠对于恢复和保存体力以及胎儿的正常发育都十分重要,所以,应格外重视睡眠的质量。


一、成都龙泉驿月子中心—睡觉姿势
 孕晚期,最好的睡姿是向左侧卧,这样右旋的子宫可得到缓解,减少增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管。当然,成都龙泉驿月子中心,成都月子中心 ,并不是让孕妈咪整晚都保持一个睡姿,那是不太可能的,但不妨在你醒来时,采取左侧位,当感到不舒服时,就采取相对舒服的体位,但应尽量避免长
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文章标题:成都龙泉驿月子中心,孕晚期失眠的小妙招!

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