兴义不孕妇女该怎么吃

　　不孕患者饮食：

　　根据医学实践，如果一个人过于偏食，也会导致营养不良。有些人缺乏对人性的了解。他们认为精液排泄对健康有害，应该补充营养。过度饮食导致肥胖。有些人为了减肥而盲目控制饮食。她们长期饥饿，营养摄入不足，影响卵巢功能，导致月经不调。曾经有一个病人，为了减肥，每天只吃少量食物，高蛋白食物几乎不吃，所以半年后，瘦了就是瘦了，可是人觉得累了，月经也减少了，最后闭经了，自然也不能怀孕了。此外，患者还应注意维生素和微量元素的摄入。

　　维生素E能促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，促进精子的产生和活动，增强卵巢功能。维生素B1可影响肝脏雌激素的失活，缺乏维生素B1时雌激素的失活减弱，导致月经异常。另外，维生素A和B2缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后怀孕能力大大提高。微量元素也很重要。例如，锌参与精子的代谢，精子的活力与精液中锌的含量明显相关。男性的雄激素水平越高，体内的锌就越多。如果饮食中缺乏锌、铁等微量元素，也会导致不孕。

　　合理的饮食可以滋补身体，补益精气;如果饮食不当，盲目进食、滋补无序会造成伤害，当然也不会怀孕很久。每天吃药不是办法，俗话说：“补药不如食补”，饮食可分为阴、阳、寒、热、温补和通便，所以食疗不仅是补药，更是调理。既要货真价实、方便实惠、美味可口，又要有一定的针对性调理和滋补作用。