兴义阴道紧缩方法有哪些

　　如果你想改善阴道紧绷，那么你可以用这些方法，女性阴道松弛也会造成夫妻之间的不和谐，所以我们一定要及时控制这些不良现象，阴道松弛要及时治疗，如果我们想用手术来改善，然后我们应该咨询医生看看我们是否适合做手术。那么阴道缩小的方法是什么呢

　　1、收紧阴道策略

　　阴道收紧是练习耻骨枕肌收缩的一种方法，它是性高潮期间阴道收缩的主要来源。它除了能恢复骨盆肌肉的张力以收紧阴道外，还能刺激生殖区，增加生殖区的血液流量，改善性功能。对男性来说，阴道对阴茎的握力增强，此时的感觉更明显，有利于改善性关系。首先，找到耻骨枕肌。耻骨肌位于两条腿之间，当直肠和阴道收缩时可以感觉到这两块肌肉的存在。当你小便时，你会故意打断尿液的流动，而这些肌肉在起作用。当你能确定这些肌肉的存在时，你可以做这个练习。

　　2、减阴经营策略

　　阴道紧缩术可以改善因阴道松弛而引起的性生活问题，使术后夫妻生活更加和谐。阴道收紧术是一种不太复杂的手术，主要有两种方法，一种是直接切除阴道后壁黏膜的一部分，然后缝合达到收紧的目的，另一种是不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医生仔细商量，根据情况为你选择合适的手术方法，达到最佳的手术效果，加强阴道的张力，增加兴奋性。手术时间不长，创伤相对较小，但有阴道炎或外阴感染，需术前治疗。手术前无需特别准备。最好的选择时间是月经后清洁到月经前10天。一般可在医院门诊手术室进行，无需住院。术后一周避免剧烈活动，还需按医生要求使用药物预防感染，术后一个月内禁止性生活。

　　3、闭肛益气方略

　　传统的产后如何收紧阴道的养生方法是“闭肛提气”，从而不同程度地改善阴道的松弛度。方法是：每天早晚在空气新鲜的地方，深呼吸，然后闭上呼吸。同时，如耐受力强，排尿似肛门收缩，如此反复100多次。当你习惯了，你可以在日常生活中做，而不是在次数上。当你有时间的时候，你可以做上面的练习。经过一定时间的训练，骨盆肌肉张力会大大改善，阴道周围的肌肉会变得丰富有力，阴道松弛不用药物就能治。