宣威妇女阴道松弛做哪些动作收紧

　　女性阴道松弛一般经过简单的运动后，可以得到很大的改善，主要是因为在运动中骨盆肌肉的张力和阴道周围肌肉的弹性恢复，如果选择手术治疗阴道松弛，那么一定要注意正规医院并选择适当的时间，才能做到达到最佳手术效果。

　　肛提肌锻炼：做肛门运动也是治疗阴道松弛常用的锻炼方法。在日常生活中，女性可以经常反复锻炼，这样可以促进局部血液循环，锻炼盆底肌肉的能力，也有助于避免尿失禁和痔疮等疾病的发生。

　　收缩运动：首先，在运动时，应采取仰卧位，然后深呼吸放松身体，然后用干净或指尖轻轻插入阴道，收缩阴道。此时，阴道应紧紧夹住3秒钟，然后放松，重复数次。时间可以延长。

　　阴道修复术：阴道修复术是临床上比较常用的整形手术，这种手术也可以快速、安全、有效地帮助改善阴道松弛症状，但需要注意的是不利于自然分娩。在临床上，这种手术操作简单易行，但也有一定的适应症，如：阴道分娩、产道松弛、会阴侧切使阴道口变大或阴道壁外翻等情况可通过阴道紧缩手术恢复。适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不宜手术。