兴义女人流产后可以吃鱼吗

　　人流后的饮食调养是相当重要的，应该多吃有助伤口愈合的食物，还要多吃能补充元气的食物，这样能促进身体的康复。我们知道人流是一种手术，对饮食是存在着一定禁忌的。那么，女人流产后应该多吃什么食物，能不能吃鱼呢，下面我们就来听听专家的建议。

　　妇科专家说，女人人流后身体元气大失，需要高营养食物来补充元气，应该注意营养搭配均衡和饮食清淡，但是又要避免高热量和高脂肪的食物。人流后是可以适量吃一些鱼的，应该淡水鱼比较好，比如清蒸鲈鱼等。但是不能吃海鱼和鱼虾等海鲜，海鲜类食物性寒偏凉，不适合在人流后吃，可以多喝鲫鱼汤或者嘎伢鱼汤，这些鱼类食物含有丰富的蛋白质和氨基酸以及多种矿物质，营养价值是非常高的，能够起到补血益气的作用。

　　人流后除了可以多吃鱼以外,还应该多吃补血的食物。可以多喝鸡汤和鱼汤和肉汤，乌鸡炖红枣汤，能够起到补血养血的作用，还可以多吃桂圆和红枣，还可以适量的喝红糖水，能够及时给身体增加营养，可以让身体恢复的更快。同时还应该多吃五谷杂粮，要重视蛋白质的摄入，可以多吃蛋类食物和豆类食物，还应该适量的喝一些牛奶。

　　人流后应该避免吃辛辣刺激性的食物，也不能冰冷的食物，不要吃容易导致身体上火的食物。在人流后两周内不要吃辛辣和生姜，也不要吃烧烤和油炸食品，不要吃螃蟹和鱼虾等海产品，也不能喝各种碳酸饮料，特别是冰冻的西瓜和水果汁更不能喝，当然也不能吸烟喝酒。

　　上面介绍了人流后应该多吃的食物和饮食禁忌，女性朋友应该重视人流后的饮食调养，这样身体才能够更快更好的得到康复。人流后除了饮食调养外，还要注意个人护理，应该注重私处的清洁卫生，要勤洗澡和勤换洗内衣裤，还要勤换卫生巾和护垫。