兴义妇女流产后饮食原则

　　由于流产是女性非常脆弱的时期，流产后需要及时补充营养，应严格遵循上述饮食原则。流产后，应多吃营养丰富的食物，包括新鲜蔬菜和水果，补充足够的铁，并在饮食中多吃营养丰富的食物，使身体迅速恢复，以免离开病根而影响以后的妊娠。

　　1、流产后半个月内，要及时补充优质蛋白质。含蛋白质的食物较多，如鸡肉、鸡蛋、牛奶或豆类。另外，要补充足够的铁，防止流产后贫血的发生。

　　2、因为身体虚弱，容易出汗，需要及时补充水分，但要少量补充。由于汗液排出的水溶性维生素较多，必须及时补充维生素C、维生素B1和维生素B2，如新鲜蔬菜、水果等，也可预防便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制高脂肪食物的摄入。女性流产后应避免食用刺激性食物，如花椒、生姜、葡萄酒、花椒等，以免导致性器官充血，增加月经。

　　4、流产后的恢复时间应为半个月。如果身体虚弱，体质差，失血过多，可以适当延长休养时间。

　　5、需要强调的是，补充含蛋白质的食物可以增强自身体质，但不能太油腻，以免影响消化吸收。避免生的，冷的和硬的食物。从冰箱里取出的食物在吃之前必须加热。