新疆应对早孕反应的三大策略
作者:女性健康网时间:2019-10-22 次
摘要:早孕反应的难过受程度不亲历者是不能体会的,所以,早孕女性要想尽招数来缓解这种不适,应对早孕反应的三大策略就是: 一、心理战胜:心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,
早孕反应的难过受程度不亲历者是不能体会的,所以,早孕女性要想尽招数来缓解这种不适,应对早孕反应的三大策略就是:
一、心理战胜:心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理上的负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境,多可使症状减轻。
二、饮食对策:注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。
三、适量活动:不能以为恶心呕吐就整日卧床休息,否则只能加重早孕反应,如活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
展开全文
文章标题:新疆应对早孕反应的三大策略
本文地址:http://www.womenhealthc.com/biyun/xjrenliu/5941.html + 复制链接
- 相关文章
- 兴义药流后尿检弱阳性有问题吗12-10
- 云南处女膜修补术后注意什么12-08
- 云南产后恢复中心12-15
- 四川做人流手术的次数是不是不能超过三次09-21
- 云南常见的无痛人流的误区有哪些呢?12-08
- 成都无痛人流手术术后护理的重点有哪些12-07
- 贵州阴道干涩怎么滋养10-15
- 云南测试早孕的最佳时机是什么时候11-02
- 乌市药物流产疼多久才掉出来01-01
- 宣威处女膜修复以后出血正常吗09-25