云南人流后吃什么

人工流产后，患者应该尽量多注意休息，尽量不要熬夜，保证有个充足的睡眠，而且在人流后的一个星期内，尽量不要下床走路，也不要洗澡，人流后的一个月内，由于子宫还没有完全的恢复，所以一定不能过性生活、

饮食方面一个多加的注意均衡的饮食，尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意不可立即服补酒，如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用，因为可能影响子宫收缩，增加出血的问题。

人流后，患者的身体往往比较的虚弱，可以适当的吃些有补血作用的食物，例如，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

人工流产前后的很长时期内，女人都会变得比较的抑郁，所以适当的饮食调理可以对放松心情有很大的帮助，所以患者可以适当的吃些能对抗负面情绪的食物，例如，巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、花生、核桃、松子，开心果、豆制品以及奶制品等。

人流其实会对女性的伤害非常的大，如果没有生育过的女性，总是频繁的流产，不仅会导致各种妇科病的发生，更会引起月经不调，以及终生不育的可能，所以，如果没有备孕的准备，应该做好避孕的措施。