重庆产妇坐月子可以吃榛子吗

　　榛子仁是一种坚果，而坚果类的小零食，其实在怀孕期间都是可以多吃的，榛子富含油脂，对于那些体弱病后营区以及容易饿的人，有很好的补养效果，孕妇食用的话还可以起到补充蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素的作用呢，所以孕妇当然是可以吃榛子的。那么，产妇坐月子可以吃榛子吗?孕妇可以吃榛子吗?

　　孕妇可以吃榛子吗

　　孕妇是可以吃榛子的，但不要过量。榛子含有大量的维生素E，对胎儿的发育有很大的好处。拿核桃来说，一天吃一个到两个核桃就可以了，如果说同时还吃杏仁等等坚果类食物，就要把核桃数量适当减一点。

　　产妇坐月子可以吃榛子吗

　　榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。而且它有天然香气，哺乳妈妈在口中越嚼越香，还有开胃之功效。但是每次宜控制在20颗以内。