重庆产妇坐月子期间可以吃奶酪吗

　　大家都知道，奶酪含有丰富的钙质和优质蛋白，可以说是“浓缩”了奶液中的精华，属于高能量的食品。那么,孕妇可以吃奶酪吗?产妇坐月子期间可以吃奶酪吗?

　　孕妇可以吃奶酪吗

　　奶酪可帮助孕期补钙，准妈妈可适量吃一些。但超市里的奶酪分两种，一种是零食类奶酪，嚼完了嘴里有渣子似的;另一种是切片式的纯奶酪，含钙量挺高的，而且经后熟发酵的奶酪，蛋白质和脂肪还会部分分解，不但更容易消化吸收，还产生特有的风味。建议准妈妈可以买第二种奶酪，在家里DIY一份“奶酪三明治”，营养又美味，超赞的搭配!但别嘴馋，一次吃太多哦!

　　产妇坐月子可以吃奶酪吗

　　产妇当然可以吃，奶酪是含钙最多的奶制品，就钙含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪，建议新妈坐月子期间可以直接吃片装奶酪，如果觉得吃腻了的话，换个花样来吃。比如将奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉，骨汤烧开后调味，钙质丰富，口味也更浓郁，是产后妈咪的一道富钙美食。