重庆爱馨月子食谱营养价值有多高

　　爱馨月子食谱的营养价值有多高?很多人听说过爱馨的月子餐，但却不知道这个月子餐的营养价值有多高。根据孕期营养饮食禁忌大全，这个月子餐的确包含了诸多营养，是帮助新妈妈快速恢复身体的一个助推器。

　　说到爱馨的月子食谱，不但会让新妈妈垂涎三尺，更能让新妈妈惊讶于它的丰富和营养。根据280天孕期营养，仔细分析这个月子食谱，主要有以下一些营养价值。

　　第一，这个月子食谱中含有大量的蛋白质，可以帮助新妈妈滋补身体。要知道，蛋白质是人体的重要组成部分，在月子期多吃高蛋白的食物，比如鸡、鱼、瘦肉、牛奶、豆类，可以让新妈妈在产后迅速恢复身体。

　　第二，这个月子食谱中含有大量的钙，可以满足新妈妈的身体恢复需求。哺乳期的新妈妈对钙的需求很大，只有坚持吃含钙高的食品，比如海带、虾、骨头、豆腐，才能让小宝贝从乳汁中获取必要的营养，促进骨骼生长。

　　第三，这个月子食谱中含有大量的铁，可以防止新妈妈产后贫血。新妈妈经过了分娩，出血是比较多的，再加上哺乳的需要，补铁是很有必要的。新妈妈可以通过吃动物肝、瘦肉、鱼类、豆类来补充铁。

　　第四，这个月子食谱中含有一定量的脂肪，可以保障乳汁中的不饱和脂肪酸含量，对婴儿的大脑发育有益。有些新妈妈一听到脂肪就害怕，事实上，摄取一定量的脂肪，对孩子是有好处的。只要注意摄取不过量，就可以了。

　　在对爱馨的月子食谱进行分析之后，相信新妈妈都会竖起自己的大拇指来。爱馨的专家指出，新妈妈在月子期一定要多喝汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤之类，这样可以促进乳汁分泌，为孩子的健康打下很好的基础。