产妇坐月子可以吃哪些蔬菜呢 月子期间吃什么蔬

　坐月子是一件禁忌多多的事情，甚至很多老一辈的人都认为产妇不能洗澡，不能吃蔬菜水果，不能下地走动，等等。很多人都认为月子期间不要吃蔬菜，其实并非如此。坐月子如果不吃蔬菜，可能会引起产后便秘，对产妇的身体也不好。那么，产妇坐月子可以吃哪些蔬菜呢？月子期间吃什么蔬菜比较好？


　产妇坐月子可以吃哪些蔬菜呢

　1.黄豆芽是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，黄豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素C，纤维素等。都是非常有益于产妇身体恢复的营养元素。

　2.黄色蔬菜。黄色蔬菜富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。

　3.黑色蔬菜，如海带、木耳、香菇等。一般黑色的蔬菜偶读富含铁质，有补血的作用。