产妇坐月子期间可以喝牛奶吗

　刚刚经历过分娩的妈咪，对于许多的食物都是不用轻易食用。提到牛奶，相信大家都不会觉得陌生吧。日常生活中，我们也会经常喝牛奶，而且牛奶中含有各种矿物质，特别是钙的含量非常高，对身体也非常有益。那么，产妇坐月子期间可以喝牛奶吗？产妇月子期间喝牛奶有哪些好处？产妇月子期间喝牛奶有哪些注意事项？


　提问：产妇坐月子期间可以喝牛奶吗

　月子会所 营养师：产妇是可以喝牛奶的。其中牛奶中有钾元素对软化血管和预防心脑血疾病有很好的作用。再者，也可以帮助帮助身体的恢复，又可以补充身体钙质。但是刚刚经历分娩的妈妈不宜喝，最好等肠道功能逐渐恢复后再喝。

　产妇月子期间喝牛奶有哪些注意事项？

　1.牛奶不需要加热太重，如果牛奶煮沸后，其中所含的钙质会沉淀，从而影响了牛奶的营养价值。

　2.妈妈身体尚未恢复完全的时候，最好不要喝凉的牛奶。

　3.牛奶不能和巧克力同时食用。会影响身体对钙质的吸收。

　产妇月子期间喝牛奶有哪些好处？

　1.牛奶中含有人体所需的营养素，对妈妈产后恢复有一定的帮助。

　2.喝牛奶还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理。