产妇坐月子期间能不能吃鲶鱼啊？
作者：女性健康网时间：2019-09-12 次
摘要：鲶鱼是鱼类的一种，营养价值非常高，而且肉质细嫩，好消化。平常成都月子会所的妈妈们都会问到。鲶鱼在坐月子期间可以吃吗？吃鲶鱼有什么需要注意的地方吗？坐月子吃鲶鱼有哪
鲶鱼是鱼类的一种，营养价值非常高，而且肉质细嫩，好消化。平常成都月子会所的妈妈们都会问到。鲶鱼在坐月子期间可以吃吗？吃鲶鱼有什么需要注意的地方吗？坐月子吃鲶鱼有哪些好处？
提问：产妇坐月子期间能不能吃鲶鱼啊？
月子会所营养师：月子里是可以吃鲶鱼。鲶鱼富含丰富的蛋白质和脂肪，易消化，可以补充身体必需的营养，对产后妈妈的身体恢复很有帮助。
推荐：鲶鱼鸡蛋汤
材料：鲶鱼、鸡蛋1个，食盐、胡椒粉、醋、干姜、黄酒。
做法：
1.取出鲶鱼的内脏和鱼子，用温水洗干净，水中加一勺醋可除去鲶鱼的腥味。
2.把洗干净的鲶鱼放入高压锅中，注入适量的水，再加二三片干姜和黄酒熬鲶鱼。
3.十分钟后，鲶鱼熟，取出鱼骨和杂刺、姜片。把汤过滤好。
4. 把鸡蛋液倒入鲶鱼汤，当鸡蛋液煮开，即在汤中成形翻滚后就关火，最后撒入盐和胡椒粉即可。
坐月子吃鲶鱼有哪些好处？
1.吃鲶鱼有利于改善食欲，提高身体免疫力。
2. 哺乳期妈妈是适宜多食用鲶鱼，还有催乳的作用。
吃鲶鱼有什么需要注意的地方吗？
1.鲶鱼不能和牛肝、鹿肉、牛肉一起食用。
2.建议产后坐月子的妈妈不要一次性吃太多，鲶鱼体内的汞含量比一般的鱼偏高，如果长期食用可能会造成汞中毒。
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文章标题：产妇坐月子期间能不能吃鲶鱼啊？
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