女人在坐月子期间可以吃鳗鱼吗？

　老一辈常说，怀孕期间要多吃鱼，生的宝宝既聪明皮肤也好。相信平常生活中，大部分妈妈都很喜欢吃鱼吧。因为鱼类含有大量的蛋白质和维生素。那么，女人在坐月子期间可以吃鳗鱼吗？产后是鳗鱼有哪些好处？

　提问：女人在坐月子期间可以吃鳗鱼吗？

　月子会所营养师：月子期间是可以吃鳗鱼的，鳗鱼富含丰富的蛋白质、脂肪等等，对于产后恢复来说很有帮助。

　产后是鳗鱼有哪些好处？

　1.鳗鱼富含大量的脂肪酸、钙质和矿物元素，对宝宝和妈妈来说，都很有好处。
　
　2.鳗鱼可以修复产后妊娠纹，有妊娠纹的妈妈不妨可以试试吃鳗鱼，看是否会有改善。

　产妇月子期间吃鳗鱼的禁忌

　1.如果妈妈对鳗鱼过敏者，应禁止使用。

　2.剖腹产的妈妈不要立马就吃，应该在产后一周后食用。

　3.吃鳗鱼时最好搭配一些蔬菜，可以同时补充维生素C。