成都月子中心坐月子可以吃魔芋吗

　　魔芋是生活中很常见的食材，常常是减肥瘦身的最佳食物之一，对于产后妈妈来说，魔芋不但可以补充营养，还有减肥瘦身的效果。但是有人说，魔芋是有毒性的，而且吃完之后容易胀气，尤其是剖腹产的妈妈不能食用。那坐月子可以吃魔芋吗?产妇吃魔芋要注意什么?

　　一、坐月子能不能吃魔芋?

　　有些人说，产妇不能吃魔芋，认为天然的魔芋有毒性。为了能使魔芋脱毒，一般都需要磨粉、蒸煮和漂洗等加工多重做法下才能实现脱毒。

　　魔芋富含多种微量元素，适合产后想要瘦身的妈妈食用，不但低热量、低脂肪，而且含有高纤维素。魔芋含有微量元素和氨基酸，可以清肠胃、助消化，还有防胆固醇、高血压、糖尿病等疾病，减肥功效也是很强大的。

　　产妇吃魔芋为什么可以减肥呢?因为魔芋拥有非常强大的吸水膨胀力，产妇吃魔芋可以增加饱腹感，减轻产后减肥的饥饿感，这是减少热量的好方法。还有魔芋拥有明显的降脂、洁胃、通便的作用，所以对减肥有很好的功效。虽然魔芋含有一定的热量，但这是很低的，能满足人们的饮食快感，也不会使人增肥。无论是月子里还是产后哺乳期的妈妈，不妨可以吃些魔芋，补充营养同时还能瘦身。

　　产后妈妈虽然可以适量食用魔芋，但是不能为了一味瘦身，只单单摄入魔芋，这会影响其他营养的摄入。尤其是哺乳期的妈妈，营养摄入不够，也会影响乳汁的质量和分泌。一般的魔芋食谱都会加入较多的调料，因为魔芋本身没啥味道，所以需要其他的调料来提味，这样很容易会变成高热量的食谱，不利于孕产妇食用。

　　二、产后吃魔芋的注意事项

　　1、不能大量进食

　　月子里的妈妈都会问，剖腹产能不能吃魔芋、坐月子能不能吃魔芋面条等问题，对于剖腹产的妈妈来说，要等排气以后才可以食用。由于生魔芋含有一定的毒性，所以需要煮三个小时以上才可以食用。无论是顺产还是剖腹产的妈妈，产后不宜大量进食魔芋，以免引起腹胀等不适，摄入过多的膳食纤维会影响其他营养物质的摄入。

　　2、哪些产妇不适合吃魔芋?

　　如果产妇食欲不佳、常常会反酸烧心、腹部有胀气等问题的产妇，不建议食用魔芋。魔芋在肠胃里吸水会膨胀，体积迅速增大，这类产妇食用后反而会引起不适。