云南产妇坐月子可以吃高粱吗
作者:女性健康网时间:2020-02-17 次
摘要:高粱米通常作为煮饭、熬粥;高粱面粉可制成花样繁多、群众喜爱的食品。比如面条、面卷、煎饼等。那么,产妇可以吃高粱吗?孕妇可以吃高粱米吗? 产妇可以吃高粱吗 高粱属于粗粮,
高粱米通常作为煮饭、熬粥;高粱面粉可制成花样繁多、群众喜爱的食品。比如面条、面卷、煎饼等。那么,产妇可以吃高粱吗?孕妇可以吃高粱米吗?
产妇可以吃高粱吗
高粱属于粗粮,富含膳食纤维,吃高粱有利于排便,不容易便秘,月子妈妈里之比较合适,但是要注意用量。
孕妇可以吃高粱米吗
孕妇是可以适量吃一些高粱米的,高粱中含有较多的纤维素,能改善糖耐量、降低胆固醇、促进肠蠕动、防止便秘。对降低血糖十分有利。但是,高粱米中的蛋白质以醇溶性蛋白质为多,色氨酸,赖氨酸等人体必需的氨基酸较少,是一种不完全的蛋白质,人体不容易吸收,如将于其他的粮食混合食用,则可以提高营养价值。
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文章标题:云南产妇坐月子可以吃高粱吗
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