顺产后来月经的护理
作者:女性健康网时间:2019-09-19 次
摘要:1、生活作息要规律:产后妈妈在身体上会显得比以前更虚弱一些,需要时间修养。因此,顺产后来月经,要尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会影响月经正常来潮
1、生活作息要规律:产后妈妈在身体上会显得比以前更虚弱一些,需要时间修养。因此,顺产后来月经,要尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会影响月经正常来潮。
2、饮食要少吃或不吃辛辣刺激食物:要少吃辛辣刺激的东西,有大失血的女性,应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血,这样能促进新妈妈月经正常到来。
3、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质以免发生缺铁性贫血,多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态,心情抑郁和紧张都会影响月经的到来。
展开全文
文章标题:顺产后来月经的护理
本文地址:http://www.womenhealthc.com/chanhou/ynchanhou/2672.html + 复制链接
- 相关文章
- 四川做人流手术的次数是不是不能超过三次09-21
- 贵州阴道干涩怎么滋养10-15
- 云南产后恢复中心12-15
- 兴义药流后尿检弱阳性有问题吗12-10
- 成都无痛人流手术术后护理的重点有哪些12-07
- 云南常见的无痛人流的误区有哪些呢?12-08
- 云南处女膜修补术后注意什么12-08
- 宣威处女膜修复以后出血正常吗09-25
- 云南测试早孕的最佳时机是什么时候11-02
- 乌市药物流产疼多久才掉出来01-01